很多妈妈生完孩子之后感觉体内好像有东西一会进，一会出，抱孩子的时候还会有明显的下坠感。有人以为是下面长东西了，自己把自己吓得不行。
其实不然！很可能是盆腔器官脱垂了！
盆腔器官脱垂有多普遍
盆腔器官脱垂是一种难言之隐，但你并不孤独。
就拿子宫脱垂来说，在我国，盆底障碍性疾病发病率高达40%，其中有80%的病人，有不同程度的子宫脱垂，产后的妇女有45%的有盆底肌功能障碍。
相当于每十个产后妈妈里有四个有过不同程度的脱垂症状。
而且在脱垂这件事上，年龄大了也容易中招。据调查研究发现，大于60岁的妇女中盆腔器官脱垂的发病率接近25%。看到这里，你还不重视吗？
什么是盆腔器官脱垂
盆腔器官脱垂指盆腔器官及其相邻器官下降移位，引发器官位置及功能异常，是盆底功能障碍性疾病的常见症状。
按其症状表现，分为无症状性脱垂、症状性脱垂。
无症状盆腔器官脱垂指没有明显感觉的轻度膨出，盆底支持薄弱而导致盆腔器官移位。
若不及时进行盆底肌训练病情容易加重，需定期观察。患者没有感觉不适，多于妇科检查时发现。
症状性脱垂表现为一个或多个盆腔器官下移，根据脱垂部位，分为阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂及子宫脱垂。
盆腔器官脱垂的类型
1.阴道前壁脱垂
阴道前壁脱垂常伴有膀胱膨出和尿道膨出，以膀胱膨出居多。根据患者屏气下膨出和脱垂程度，将阴道前壁脱垂分为3度。
若仅有阴道前壁合并膀胱膨出，则表现为排尿困难，可能引发尿路感染。
若膀胱膨出合并尿道膨出、阴道前壁完全膨出，则表现为压力性尿失禁，有时需要将阴道前壁向上抬起方能排尿。
2.阴道后壁脱垂
阴道后壁脱垂常伴有直肠膨出。轻者多无不适，严重者自觉下坠、腰痛及排便困难，有时需用手指推压膨出的阴道后壁方能排便。
3.子宫脱垂
子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降，以患者平卧用力向下屏气时子宫下降最低点为分度标准，将子宫脱垂分为3度。
Ⅰ度多无自觉症状。
Ⅱ、Ⅲ度常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感，在行走、劳动、下蹲或排便等腹压增加时，有块状物自阴道口脱出，严重者长期脱出在外，长期摩擦可导致宫颈溃疡甚至出血。
Ⅲ度患者多伴有Ⅲ度阴道前壁脱垂，易出现尿潴留或压力性尿失禁。
盆腔器官脱垂的并发症
1.出现排尿和排便困难
盆腔器官脱垂比较严重的时候，可能会影响女性的排尿和排便功能。
具体表现为排尿困难、便秘，甚至排便排尿疼痛，还可能出现大便失禁和尿失禁。
2.阴道分泌物增多
由于盆腔器官出现脱垂，子宫脱垂到阴道外面，难免会与内裤发生摩擦，长期以往容易导致宫颈口破损甚至溃败症状，从而导致阴道分泌物增多，并带有脓液、出血的现象，还容易导致宫颈感染等。
3.容易出现腰背酸痛
女性一旦出现盆腔器官脱垂，腹部会有下坠的感觉，另外，腰背多有酸软症状，特别是在体力劳动或久站之后，疼痛加重。
经过合理休息，这种腰背酸痛感会有所好转，但是劳累过度后又会出现，反反复复酸痛。
如何改善盆腔器官脱垂
目前，对于重度盆腔脏器脱垂的治疗主要是手术；而对于无症状或症状较轻的患者，可进行非手术治疗。
1.盆底肌训练
盆腔器官脱垂的根本原因还是盆底肌松弛，因此可以通过凯格尔运动、阴道哑铃和盆底肌修复仪的方式增强盆底肌肌力，起到预防作用。
2.手术治疗
手术确实是一种非常高效的方式，但不是每个人都愿意去挨一刀，而且术后复发的几率也很高。
就算做了手术，依然需要通过盆底康复来恢复盆底功能。所以建议在出现轻度器官脱垂的时候，就积极地去做康复。
3.改善生活方式
改善便秘、治疗慢性咳嗽，减少酒精和咖啡因的摄入，避免提举重物和高强度运动。
4.控制体重
不管是过瘦还是超重，这都是一种不健康的生活状态，也更容易出现盆底问题。
很多妈妈对盆腔器官脱垂存在误区，认为没有什么症状就不需要做康复，或者觉得这根本不算病，过一段时间就会自己好。
当然，轻度脱垂可能确实没什么症状，但是随着时间推移，脱垂可能会越来越严重。所以妈妈们一定要增强盆底肌力，做好预防工作。
2020